Ydych chi'n gwybod beth sydd y tu mewn i gapsiwlau atodol?

Gall cynnwys capsiwlau atodol amrywio'n fawr yn dibynnu ar y cynnyrch penodol a'r defnydd a fwriadwyd. Fodd bynnag, mae llawer o gapsiwlau atodol yn cynnwys un neu fwy o'r mathau canlynol o gynhwysion:

1. Fitaminau: Mae llawer o atchwanegiadau dietegol yn cynnwys fitaminau, naill ai'n unigol neu'n gyfuniad. Mae fitaminau cyffredin a geir mewn capsiwlau atodol yn cynnwys fitamin C, fitamin D, fitamin E, cymhleth fitamin B (EG, B1, B2, B3, B6, B12), a fitamin A, ymhlith eraill.
2. Mwynau: Mae mwynau yn faetholion hanfodol sydd eu hangen ar y corff mewn symiau bach ar gyfer gwahanol swyddogaethau ffisiolegol. Gall capsiwlau atodol gynnwys mwynau fel calsiwm, magnesiwm, sinc, haearn, seleniwm, cromiwm, a photasiwm, ymhlith eraill.
3. Detholion Llysieuol: Gwneir atchwanegiadau llysieuol o ddarnau planhigion neu fotaneg ac fe'u defnyddir yn aml ar gyfer eu buddion iechyd honedig. Gall capsiwlau atodol gynnwys darnau llysieuol fel Ginkgo biloba, echinacea, sinsir, garlleg, tyrmerig, te gwyrdd, a llif palmetto, ymhlith eraill.
4. Asidau amino: Asidau amino yw blociau adeiladu proteinau ac yn chwarae rolau amrywiol yn y corff. Gall capsiwlau atodol gynnwys asidau amino unigol fel L-arginine, L-glutamin, L-carnitin, ac asidau amino cadwyn ganghennog (BCAAs), ymhlith eraill.
5. Ensymau: Mae ensymau yn foleciwlau biolegol sy'n cataleiddio adweithiau biocemegol yn y corff. Gall capsiwlau atodol gynnwys ensymau treulio fel amylas, proteas, lipase, a lactase, sy'n helpu i chwalu carbohydradau, proteinau, brasterau a lactos, yn y drefn honno.
6. Probiotegau: Mae probiotegau yn facteria buddiol sy'n hyrwyddo iechyd treulio a swyddogaeth imiwnedd. Gall capsiwlau atodol gynnwys straenau probiotig fel Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum, ac eraill, sy'n helpu i gynnal cydbwysedd iach o ficroflora perfedd.
7. Olew pysgod neu asidau brasterog omega-3: Mae atchwanegiadau olew pysgod yn ffynhonnell gyffredin o asidau brasterog omega-3, sy'n frasterau hanfodol sydd wedi bod yn gysylltiedig â buddion iechyd amrywiol, gan gynnwys iechyd cardiofasgwlaidd, swyddogaeth wybyddol, ac iechyd ar y cyd.
8. Cynhwysion maethol eraill: Gall capsiwlau atodol hefyd gynnwys cynhwysion maethol eraill fel gwrthocsidyddion (ee, coenzyme Q10, asid alffa-lipoic), darnau planhigion (ee dyfyniad hadau grawnwin, dyfyniad llugaeron), a maetholion arbenigol (ee glwcosamin, glwcosamin ).

Mae'n bwysig nodi y gall cyfansoddiad ac ansawdd capsiwlau atodol amrywio rhwng cynhyrchion a brandiau. Fe'ch cynghorir i ddewis atchwanegiadau gan wneuthurwyr parchus sy'n cadw at arferion gweithgynhyrchu da (GMP) ac sy'n cael profion trydydd parti am ansawdd a phurdeb. Yn ogystal, dylai unigolion ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn dechrau unrhyw regimen atodol newydd, yn enwedig os oes ganddynt gyflyrau iechyd sylfaenol neu eu bod yn cymryd meddyginiaethau.