Ba al dakizu zer dago osagarrien kapsulak?

Osagarrien kapsulen edukia oso alda daiteke produktu espezifikoaren arabera eta nahi den erabileraren arabera. Hala ere, osagarri-kapsula askok osagai mota hauetako bat edo gehiago dituzte:

1. Bitaminak: dieta osagarri askok bitaminak dituzte, banaka edo konbinatuta. Osagarrien kapsuletan aurkitutako bitamina arruntak C bitamina, D bitamina, bitamina B bitamina konplexua (adibidez, B1, B2, B3, B12) eta bitamina, besteak beste.
2. Mineralak: Mineralak ezinbesteko mantenugaiak dira gorputzak hainbat funtzio fisikoetarako kopuru txikietan eskatzen dituena. Osagarrien kapsulak mineralak izan ditzake, hala nola kaltzioa, magnesioa, zinka, burdina, selenioa, kromoa eta potasioa, besteak beste.
3. Belar-laburpenak: belar osagarriak landarearen laburpenak edo botanikoetatik eginda daude eta askotan erabiltzen dira beren osasun prestazioetarako. Osagarrien kapsulak belar-estraktuak izan ditzake, hala nola Ginkgo Biloba, Echinacea, Jengibrea, Baratxuria, Turmeric, Te berdea, eta Palmetto ikusi zituzten, besteak beste.
4. Aminoazidoak: aminoazidoak proteinen blokeak eraikitzen dira eta gorputzean hainbat rol jokatzen dituzte. Osagarrien kapsulak aminoazido indibidualak izan ditzake, hala nola L-Arginine, L-Glutamine, L-Carnitine eta kate adar aminoazidoak (BCAas), besteak beste.
5. Entzimak: entzimak gorputzean erreakzio biokimikoak katalizatzen dituzten molekula biologikoak dira. Osagarrien kapsulak digestio-entzimak izan ditzake, hala nola amilasa, protea, lipasa eta lactase, karbohidratoak, proteinak, gantzak eta laktosa apurtzen laguntzen dutenak, hurrenez hurren.
6. Probiotikoak: probiotikoak digestioaren osasuna eta immunitate funtzioa sustatzen duten bakterio onuragarriak dira. Osagarrien kapsulak probabilitate tentsio batzuk izan ditzake, hala nola Lactobacillus acidophilus, bifidobacterium bifidum, lactobacillus plantarum, eta beste batzuk, eta horrek tripa mikroflora oreka osasuntsua mantentzen laguntzen dute.
7. Arrain olioa edo omega-3 gantz-azidoak: Omega-3 gantz-azidoen iturri arrunta dira, funtsezko gantzak dituzten funtsezko gantzak diren osasun onurekin lotutako funtsezko gantzak baitira, osasun kardiobaskularra, funtzio kognitiboa eta osasunerako osasuna barne.
8. Nutrizio-osagai batzuk: osagarrien kapsulak beste osagai nutrizional batzuk ere izan ditzakete, hala nola antioxidatzaileak (adibidez, koenzima Q10, azido alfa-lipoikoa), landareen laburpenak (adibidez, mahats-hazien extract, cranberry extract) (adibidez, glukosamina, kondroitina sulfatoa) ).

Garrantzitsua da kontuan izatea osagarriaren kapsulen konposizioa eta kalitatea produktuen eta markaren artean alda daitekeela. Komeni da fabrikazio praktika onak (BMP) atxikitzen diren fabrikatzaile ospetsuen osagarriak aukeratzea eta kalitate eta garbitasunerako hirugarrenen probak egitea. Gainera, gizabanakoek osasun profesionalarekin kontsultatu beharko lukete osagarri berririk hasi aurretik, batez ere osasun baldintzak badituzte edo botikak hartzen badituzte.