Abstract:
ʻO ka calcium he mineral koʻikoʻi e pāʻani ana i kahi hana koʻikoʻi ma nā kaʻina hana ma ke kino o ke kino. ʻOiai nā kumuwaiwai kuʻuna o ka calcium, e like me nā huahana dairy, ua lōʻihi ka lōʻihi, e komo i nāʻano calcium, e komo i nā makahiki i hala.
Holoa:
Pono ka calcium no ka mālamaʻana i ka maʻi olakino, neurotransismission, ka hanaʻana a me ke koko. ʻAʻole hiki i ka Invax callate intake ke alakaʻi i nā pilikia olakino olakino, me nā osteoporosis a me nā cardiovascular cardriovascular. No laila, ua lilo i lilo cumity collucit compines i lilo a lilo likeʻole nāʻano lihilihi o ka calnuna ma ka mākeke.
ʻO ka calcium ka paʻakai he paʻakai o ka hana i kū mai ma keʻano he koho kūponoʻole i nāʻano maʻamau calcium. ʻO konaʻanoʻanoʻano hana kūʻokoʻa a me nā pōmaikaʻi kūpono e hana ai i kahi koho hoihoi no kaʻimi hou aku. E laweʻia kēiaʻatikala i kahi hohonu hohonu e nānā i ka palekana a me ka pono o ka calcium kahi i hanaʻia e like me ke noi nīhou.
ʻO ka calcium e hana i nā waiwai pono:
ʻO ka calcium ka calcium ka calcium ka paʻakai o ka coctic ocoitic, me ka cocsula cocilla ca (hcoo) 2. He mea pohō keʻokeʻo keʻokeʻo e luluʻia i loko o ka wai. ʻO keʻano maʻamau o keʻano o ka calcium i hāʻawiʻia i nā waiwai kūʻokoʻa e pili ana i kona piliʻana i ka piliʻana a me ka hoʻohanaʻana i ke kino kanaka.
Nā hopena helu calcium.
Biotaila
Ua manaʻoʻia ka calcium i loaʻa i ka biolicailability maikaʻi, keʻano maʻalahi ia e ke kino. Hōʻikeʻo ka noiʻiʻana i keʻano o keʻano o keʻano o ka calcium o ka calcium ka mea e hoʻonui ai i konaʻano i hoʻohālikelikeʻia i nāʻano'ē aʻe. Eia nō naʻe, pono nā haʻawina hou e hōʻoia a hōʻoia i kāna biolicailability ma nāʻano likeʻole.
'Ālūuliuliuliuli-:
Pono ka waiwai o ka callate intake e mālama i ka olakino olakino, a me ka hoʻopiʻiʻana me ka helu calcium e kōkua paha me kēia. Hōʻike kekahi mau noiʻi i kēlā me kēia calcium i hanaʻia e hoʻonui i ka nui o nā mineral mineral, kahi hōʻailona kī o ke olakino. Ke hoʻohiki nei kēia no ka poʻe i ka pilikia no ka osteoposis a iʻole nā maʻi'ē aʻe.
Nā Hana Kūlana:
Hoʻokani i ka calcium i kahi hana koʻikoʻi ma loko o ka'ōpū o kaʻiʻo, a kūpono i ka intake intake no ka hana maikaʻi loa. Hōʻike ka noiʻi prelima momlimini e hiki ai i ka calcum ke hana i ka hoʻohuiʻana i ka hopena maikaʻi loa ma ka hana o ka muske,ʻoiaiʻoi aku ka nui o ka noiʻi e hoʻokū ponoʻia e hoʻokū ponoʻia.
ʻO ke olakino cardianvascroural:
Ua hoʻopiliʻia ka calcium i nā hana cardiovascular, a me ka callim i kēia manawa ke aʻoʻia nei no ke ola olakino olakino. Hōʻike kekahi mau noiʻi i nā hopena maikaʻi ma nā'ōnaehana koko. Akā pono nā hoʻokolohua nūhou nui e hōʻoia i kēia mauʻike.
ʻO ka palekana o ka calcium i hanaʻia:
Tiction:
ʻOiai keʻano o ka calcium i hōʻikeʻia i ka palekana, hiki i ka intake ke kumu e hōʻeha ai. ʻO ka noiʻiʻana ma luna o ka palena kiʻekiʻe o ka helu calcium i kaupalenaʻia e kaupalenaʻia a mālamaʻia e paleʻia e pale i ka intake. Pono nā haʻawina lōʻihi e loiloi i nā hopena cumulative e pono ai.
Ka pilina a me ka hoʻopiliʻana:
ʻO nā pilina me nā mea'ē aʻe a me nā lāʻau lapaʻau e noʻonoʻoʻia i ka wā e loiloi ai i ka palekana o ka palekana o ka calcium. Hoʻopiliʻia, nā mea kumu e pili ana i kaʻaeʻana i ka colcum ma hope, e like me ka paeʻana o ka bilima, e pili ana i ka hopena o ka calcium
Nā hopena Gastrointestinar.
Hiki i kekahi poʻe ke loaʻa i ka hōʻehaʻana o Guastrointestinal Ka nānāʻana a me ka hoʻoponoponoʻana i ka dosage e like me nā pae e like me keʻano he mea nui e hōʻemi i nā hopena maikaʻiʻole.
I ka hopena:
ʻO ka calcium ka mea e hoʻopaʻa ai i ka hoʻohikiʻana i keʻano he nui me nā pōmaikaʻi olakino no ka maʻi o ka iwi. Hiki ke kōkua i kona mau mea pono emole Eia nō naʻe, pono nā noiʻi houʻana e hoʻoholo i ka hana maikaʻi loa, a me nā palekana palekana, a me nā lāʻau lapaʻau'ē aʻe. E like me nā mea hoʻohui, pono e kamaʻilio nā kanaka i kahiʻoihana olakino ma mua o ka hoʻopiliʻana i ka calcium calcium i kā lākou hoʻoponoponoʻana.
POST manawa: Nov-30-2023