Èske w konnen ki sa ki andedan kapsil siplemantè?

Sa ki nan kapsil sipleman ka varye anpil depann sou pwodwi a espesifik ak itilizasyon entansyon li yo. Sepandan, anpil kapsil sipleman gen youn oswa plis nan kalite engredyan sa yo:

1. Vitamin: Anpil sipleman dyetetik gen vitamin, swa endividyèlman oswa nan konbinezon. Vitamin komen yo jwenn nan kapsil sipleman yo enkli vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin B konplèks (egzanp, B1, B2, B3, B6, B12), ak vitamin A, pami lòt moun.
2. Mineral: Mineral yo se eleman nitritif esansyèl ke kò a mande nan ti kantite pou divès fonksyon fizyolojik. Kapsil sipleman yo ka gen mineral tankou kalsyòm, mayezyòm, zenk, fè, selenyòm, chromium, ak potasyòm, pami lòt moun.
3. Ekstrè èrbal: Sipleman èrbal yo te fè soti nan ekstrè plant oswa botanik epi yo souvan itilize pou benefis sante yo. Kapsil sipleman yo ka gen ekstrè èrbal tankou ginkgo biloba, echinase, jenjanm, lay, timerik, te vèt, ak saw palmetto, pami lòt moun.
4. Asid amine: Asid amine yo se blòk konstriksyon pwoteyin yo epi jwe divès wòl nan kò a. Kapsil siplemantè ka gen ladan asid amine endividyèl tankou L-arginin, L-glutamin, L-karnitin, ak asid amine branch-chèn (BCAAs), pami lòt moun.
5. Anzim: Anzim yo se molekil byolojik ki katalize reyaksyon byochimik nan kò a. Kapsil sipleman yo ka gen ladan anzim dijestif tankou amilaz, proteaz, lipaz, ak laktaz, ki ede kraze idrat kabòn, pwoteyin, grès, ak laktoz, respektivman.
6. Probiotik: Pwobyotik yo se bakteri benefisye ki ankouraje sante dijestif ak fonksyon iminitè. Kapsil sipleman yo ka gen ladan tansyon probyotik tankou Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum, ak lòt moun, ki ede kenbe yon balans ki an sante nan mikroflor zantray.
7. Lwil Pwason oswa Omega-3 Asid Gras: Sipleman lwil oliv pwason se yon sous komen nan asid gra omega-3, ki se grès esansyèl ki te asosye ak divès kalite benefis sante, ki gen ladan sante kadyovaskilè, fonksyon mantal, ak sante jwenti.
8. Lòt engredyan nitrisyonèl: Kapsil sipleman yo ka gen ladan tou lòt engredyan nitrisyonèl tankou antioksidan (egzanp, coenzyme Q10, asid alfa-lipoik), ekstrè plant (egzanp, ekstrè grenn rezen, ekstrè seriz), ak eleman nitritif espesyal (egzanp, glikozamin, silfat chondroitin). ).

Li enpòtan sonje ke konpozisyon an ak bon jan kalite nan kapsil sipleman ka varye ant pwodwi ak mak. Li rekòmande pou chwazi sipleman ki soti nan manifakti ki gen bon repitasyon ki konfòme yo ak bon pratik fabrikasyon (GMP) epi sibi tès twazyèm pati pou bon jan kalite ak pite. Anplis de sa, moun yo ta dwe konsilte yon pwofesyonèl swen sante anvan yo kòmanse nenpòt nouvo rejim siplemantè, espesyalman si yo gen kondisyon sante kache oswa yo pran medikaman.