Apa Sampeyan Ngerti Apa Isi Kapsul Suplemen?

Isi kapsul tambahan bisa beda-beda gumantung saka produk tartamtu lan nggunakake dimaksudaké. Nanging, akeh kapsul tambahan ngemot siji utawa luwih saka jinis bahan ing ngisor iki:

1. Vitamin: Akeh suplemen diet ngemot vitamin, kanthi individu utawa kombinasi. Vitamin umum sing ditemokake ing kapsul suplemen kalebu vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin B kompleks (umpamane, B1, B2, B3, B6, B12), lan vitamin A, lan liya-liyane.
2. Mineral: Mineral minangka nutrisi penting sing dibutuhake awak kanthi jumlah cilik kanggo macem-macem fungsi fisiologis. Kapsul suplemen bisa ngemot mineral kayata kalsium, magnesium, seng, wesi, selenium, kromium, lan kalium, lan liya-liyane.
3. Ekstrak Jamu: Suplemen jamu digawe saka ekstrak tanduran utawa botani lan asring digunakake kanggo mupangat kesehatan. Kapsul suplemen bisa ngemot ekstrak herbal kayata ginkgo biloba, echinacea, jahe, bawang putih, kunir, tèh ijo, lan saw palmetto, lan liya-liyane.
4. Asam Amino: Asam amino minangka pamblokiran bangunan protèin lan main macem-macem peran ing awak. Kapsul suplemen bisa uga ngemot asam amino individu kayata L-arginine, L-glutamin, L-carnitine, lan asam amino rantai cabang (BCAA), lan liya-liyane.
5. Enzim: Enzim minangka molekul biologis sing dadi katalis reaksi biokimia ing awak. Kapsul suplemen bisa ngemot enzim pencernaan kayata amilase, protease, lipase, lan laktase, sing mbantu ngrusak karbohidrat, protein, lemak, lan laktosa.
6. Probiotik: Probiotik minangka bakteri sing migunani sing ningkatake kesehatan pencernaan lan fungsi kekebalan. Kapsul suplemen bisa ngemot galur probiotik kayata Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum, lan liya-liyane, sing mbantu njaga keseimbangan mikroflora usus.
7. Minyak Iwak utawa Asam Lemak Omega-3: Suplemen minyak iwak minangka sumber umum asam lemak omega-3, yaiku lemak penting sing wis ana hubungane karo macem-macem keuntungan kesehatan, kalebu kesehatan jantung, fungsi kognitif, lan kesehatan sendi.
8. Bahan Nutrisi Liyane: Kapsul suplemen bisa uga ngemot bahan nutrisi liyane kayata antioksidan (contone, koenzim Q10, asam alpha-lipoic), ekstrak tanduran (contone, ekstrak wiji anggur, ekstrak cranberry), lan nutrisi khusus (kayata glukosamin, kondroitin sulfat). ).

Penting kanggo dicathet yen komposisi lan kualitas kapsul tambahan bisa beda-beda ing antarane produk lan merek. Disaranake milih suplemen saka produsen terkenal sing netepi praktik manufaktur sing apik (GMP) lan ngalami tes pihak katelu kanggo kualitas lan kemurnian. Kajaba iku, individu kudu takon karo profesional kesehatan sadurunge miwiti regimen suplemen anyar, utamane yen duwe kahanan kesehatan sing ndasari utawa njupuk obat.