Veqetî:
Calcium mîneralek bingehîn e ku di saziyên cûda yên fîzyolojîkî de di nav laşê mirovan de rolek girîng dilîze. Dema ku çavkaniyên kevneşopî yên kalsiyûmê, wek hilberên xemilandî, demek dirêj hatine nas kirin, formên alternatîf ên supplementsên kalsiyûm, di nav de forma kalsiyûmê, di salên dawî de balê dikişînin.
derbaskirin:
Kalsiyûm ji bo domandina tenduristiya hestiyê, neurotransmission, fonksiyonê masûlkeyê û xwîna xwînê pêdivî ye. Kêmasiya hesabker a têrker dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristî, di nav de osteoporosis û fonksiyona kariovaskular. Ji ber vê yekê, lêzêdekirina kalsiyona xwarinê de hevpar bûye û di derbarê sûkê de cûrbecûr cûrbecûr cûrbecûr hene.
Forma kalsiyûmê xwê ya formê ye ku wekî alternatîfek potansiyel ji bo supplementsên kevneşopî yên kevneşopî derketiye. Struktura wê ya kîmyewî ya bêhempa û feydeyên potansiyel wê ji bo vekolîna din namzetek balkêş dike. Ev gotar di ewlehî û bandoriya kalsiyûmê de xuya dike ku wekî pêvekek nuvîner pêk tê, lêkolînên heyî vekolîne û serlêdanên wê yên potansiyel eşkere dike.
Kalcium taybetmendiyên kîmyewî pêk tîne:
Forma Kalkium xwêya kalcium ya acîdê fermî ye, bi formula kîmyewî ca (HCOo) 2. Ew pîvazek kristalek spî ye ku di nav avê de solub e. Struktura kîmyewî ya forma kalsiyûmê xwedan taybetmendiyên bêhempa dide ku dibe ku bandorê li ser laş û karanîna wê di laşê mirovan de bandor bike.
Calcium bandorên formê pêk tîne:
Bioavailability:
Forma kalcium tête hesibandin ku bioavailability baş heye, tê vê wateyê ku ew bi hêsanî ji hêla laş ve tête hesibandin. Lêkolîn pêşniyar dike ku strukturên kîmyewî yên forma kalsiyûmê dibe ku bilûrê xwe li gorî şêwazên din ên supplementsên kalsiyûmê zêde bike. Lêbelê, lêkolînên din hewce ne ku biyaya xwe di nifûsa cuda de piştrast bikin û hejmartin.
Tenduristiya hestiyê:
Ji bo domandina tenduristiya hestî, pêdivî ye ku ji bo domandina tenduristiya hestî hebe, û bi forma kalsiyûmê dikare bi vê yekê re bibe alîkar. Hin lêkolîn nîşan didin ku forma kalsiyûmê di zêdebûna dendika mineral a hestî de, nîşanek girîng a tenduristiya hestiyê bandor e. Ev soz dide kesayetiyên xeternak ji bo osteoporosis an nexweşiyên din ên hestî.
Fonksiyona masûlkan:
Kalcium di tevlihevkirina masûlkeyê de rolek girîng dileyize, û ji bo fonksiyona masûlkeya mestir hewce ye. Lêkolîna pêşîn pêşniyar dike ku pêdivîbûna pêkanîna kalsiyûmê dikare bandorek erênî li ser performansa masûlkan bike, her çend lêkolîna bêtir hewce ye ku girêdanek zelal ava bike.
Tenduristiya Cardiovascular:
Kalmium jî bi fonksiyonê Cardiovaskular ve girêdayî ye, û forma kalsiyûmê niha ji bo berjewendîyên tenduristiya dilê wê ya potansiyel tê xwendin. Hin lêkolîn bandorên erênî li ser rêziknameya tansiyona xwînê pêşniyar dikin, lê ceribandinên klînîkî yên mezin hewce ne ku van lêgerînan rast bikin.
Ewlehiya forma kalsiyûmê:
xalîçe:
Her çend forma kalsiyûmê bi gelemperî tê hesibandin, dibe ku ew bi ewlehî were hesibandin, dibe ku bibe sedema poşmaniyê. Lêkolîn li ser sînorê jorîn ê zêdebûna fermî ya kalsiyûmê sînorkirî û hişyar e ku were bikar anîn da ku pêşî li vexwarinê zêde bigire. Lêkolînên dirêj-dirêj ku bandorên cumulative yên potansiyel binirxînin hewce ne.
Têkildarî û Absorption:
Têkiliyên bi mîneralên din re û dermanên din divê bêne hesibandin dema nirxandina ewlehiya forma kalsiyûmê. Wekî din, faktorên ku li serjmînasyona kalsiyûmê, wekî asta vîtamîn D û berhevoka parêzî bandor dikin, dibe ku bandorê li ser bandora calcium-ê pêk bînin.
Bandorên gastrointestinal:
Dibe ku hin kesan tengasiya gastrointestinal, wek constipation an bloating, dema ku hûn supayên kalsiyûmê digirin. Monitoravkirin û sererastkirina dosage li gorî astên toleransê yên kesane girîng e ku bandorên neyînî kêm bikin.
di encam de:
Forma kalsiyûmê sozê wekî tezmînatek nermalavê bi feydeyên potansiyel ên ji bo tenduristiya hestî, fonksiyonê masûlkan û tenduristiya kardiovaskular digire. Taybetmendiyên kîmyewî yên bêhempa yên wê dikarin alîkariyê bikin ku bioavailability baştir bikin, ew alternatîfek balkêş a çavkaniyên kevneşopî yên kalcium. Lêbelê, lêkolînek din hewce ye ku ji bo destnîşankirina dosage ya çêtirîn, ewlehiya demdirêj, û danûstendinên potansiyel ên bi rûn an dermanên din re. Wekî ku bi her supayê re, divê kes berî ku bi navgîniya kalsiyûmê di nav rêza wan de were binav kirin, şêwirmendiyek tenduristiyê bişîne.
Demjimêra paşîn: Nov-30-2023