Кошумча капсуланын ичинде эмне бар экенин билесизби?

Кошумча капсуланын мазмуну белгилүү бир продукт жана аны колдонуу максатына жараша ар кандай болушу мүмкүн. Бирок, көптөгөн кошумча капсулалар төмөнкү ингредиенттердин бир же бир нече түрлөрүн камтыйт:

1. Витаминдер: Көптөгөн диеталык кошулмалардын курамында жекече же айкалышкан витаминдер бар. Кошумча капсулалардагы кеңири таралган витаминдерге С витамини, D витамини, Е витамини, В витамининин комплекси (мисалы, B1, B2, B3, B6, B12) жана витамин А жана башкалар кирет.
2. Минералдар: Минералдар организм ар кандай физиологиялык функциялар үчүн аз өлчөмдө талап кылынган маанилүү азыктар. Кошумча капсулалар башкалардын арасында кальций, магний, цинк, темир, селен, хром жана калий сыяктуу минералдарды камтышы мүмкүн.
3. Чөптөрдүн экстракттары: Чөптөрдүн кошумчалары өсүмдүктөрдүн экстрактыларынан же ботаникалык заттардан жасалат жана көбүнчө алардын ден соолук үчүн пайдалары үчүн колдонулат. Кошумча капсулалар гинкго билоба, эхинацея, имбирь, сарымсак, куркума, көк чай жана пальметто сыяктуу чөптөрдүн экстрактыларын камтышы мүмкүн.
4. Аминокислоталар: аминокислоталар белоктордун курулуш материалы болуп саналат жана денеде ар кандай ролду ойнойт. Кошумча капсулалар башкалардын арасында L-аргинин, L-глутамин, L-карнитин жана тармакталган чынжырлуу аминокислоталар (BCAAs) сыяктуу жеке аминокислоталарды камтышы мүмкүн.
5. Ферменттер: Ферменттер организмдеги биохимиялык реакцияларды катализдөөчү биологиялык молекулалар. Кошумча капсулалар карбонгидраттарды, белокторду, майларды жана лактозаны ыдыратууга жардам берген амилаза, протеаза, липаза жана лактаза сыяктуу тамак сиңирүү ферменттерин камтышы мүмкүн.
6. Пробиотиктер: Пробиотиктер тамак сиңирүү органдарынын ден соолугуна жана иммундук функцияга көмөктөшүүчү пайдалуу бактериялар. Кошумча капсулалар ичеги микрофлорасынын дени сак балансын сактоого жардам берген Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum жана башкалар сыяктуу пробиотикалык штаммдарды камтышы мүмкүн.
7. Балык майы же Омега-3 май кислоталары: Балык майы кошумчалары омега-3 май кислоталарынын жалпы булагы болуп саналат, алар ар кандай ден-соолукка, анын ичинде жүрөк-кан тамыр ден соолугуна, когнитивдик функцияга жана муундардын ден соолугуна байланыштуу болгон маанилүү майлар.
8. Башка азыктандыруучу ингредиенттер: Кошумча капсулалар антиоксиданттар (мисалы, Q10 коэнзими, альфа-липой кислотасы), өсүмдүк экстракты (мисалы, жүзүм уругу экстракты, клюква экстракты) жана атайын азыктар (мисалы, глюкозамин, хондроитин сульфаты) сыяктуу башка азыктандыруучу ингредиенттерди камтышы мүмкүн. ).

Кошумча капсуланын курамы жана сапаты өнүмдөрдүн жана бренддердин ортосунда ар кандай болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү. Жакшы өндүрүш практикасын (GMP) карманган жана сапаты жана тазалыгы үчүн үчүнчү тараптын сыноосунан өткөн абройлуу өндүрүүчүлөрдүн кошумчаларын тандап алуу сунушталат. Кошумчалай кетсек, адамдар кандайдыр бир жаңы кошумча режимди баштоодон мурун, айрыкча, алардын ден соолугунун абалы начар болсо же дары-дармектерди алып жатса, медициналык адис менен кеңешиши керек.