ຄວາມປອດໄພດ້ານການເສີມແລະປະສິດທິພາບ

ບົດຄັດຫຍໍ້:

ດ້ວຍທາດການຊຽມແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຂະບວນການທາງວິຊາການຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ໃນຂະນະທີ່ແຫລ່ງທາດແຄວຊ້ຽມ, ເຊັ່ນ: ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຮູບແບບການເສີມ, ໃນຮູບແບບການເຮັດດ້ວຍຊຽມ, ລວມທັງການປະດັບປະດາ, ໄດ້ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາ.

ແນະນໍາ:

ດ້ວຍທາດການຊຽມແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ລະບົບປະສາດ, ການເຮັດວຽກກ້າມເນື້ອແລະກ້າມເລືອດ. ການໄດ້ຮັບທາດການຊຽມທີ່ບໍ່ພຽງພໍສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ລວມທັງການເປັນໂລກກະດູກພຸນແລະຫນ້າທີ່ຂອງຫົວໃຈວາຍທີ່ບໍ່ດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ການເສີມທາດດ້ວຍທາດການຊຽມການກິນອາຫານສັດໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທໍາມະດາແລະມີຮູບແບບຕ່າງໆຂອງການເສີມທາດແຄວຊ້ຽມໃນຕະຫຼາດ.

ນັກປະພັນດ້ານແຄວຊ້ຽມແມ່ນເກືອຂອງນັກສໍາອາງທີ່ເກີດຂື້ນເປັນທາງເລືອກທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນກັບອາຫານແຄວຊ້ຽມແບບດັ້ງເດີມ. ໂຄງປະກອບທາງເຄມີທີ່ເປັນເອກະລັກແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຜູ້ສະຫມັກທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບການສໍາຫຼວດຕໍ່ໄປ. ບົດຂຽນນີ້ໃຊ້ເວລາເບິ່ງຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິພາບຂອງການຜະລິດດ້ວຍທາດການຊຽມເປັນການເສີມທາດບໍາລຸງ, ກວດກາການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຢູ່ແລະເປີດເຜີຍໃຫ້ມີການສະຫມັກທີ່ມີທ່າແຮງ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງສານເຄມີ

ນັກປະພັນດ້ານແຄວຊ້ຽມແມ່ນເກືອແຄວຊຽມຂອງອາຊິດຮູບແບບ, ພ້ອມດ້ວຍສູດສານເຄມີ (HCOO) 2. ມັນເປັນຜົງໄປເຊຍກັນສີຂາວທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາ. ໂຄງປະກອບທາງເຄມີຂອງນັກປະພັນດ້ານແຄວຊ້ຽມໃຫ້ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກເຊິ່ງອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມແລະການນໍາໃຊ້ຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ຜົນກະທົບຂອງທາດດ້ານແຄວຊ້ຽມ:

ຊີວະພາບ:

ນັກປະພັນດ້ານແຄວຊ້ຽມຖືກຖືວ່າມີຊີວະປະຫວັດທີ່ດີ, ຫມາຍຄວາມວ່າມັນດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໂຄງປະກອບສານເຄມີຂອງນັກປະພັນດ້ານແຄວຊ້ຽມອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມການດູດຊືມຂອງມັນໄດ້ຖ້າທຽບໃສ່ກັບຮູບແບບອື່ນໆຂອງການເສີມທາດແຄວຊ້ຽມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາຕໍ່ໄປແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການຢືນຢັນແລະປະລິມານຊີວະພາບຂອງມັນໃນປະຊາກອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ:

ການຮັບສານແຄວຊຽມທີ່ພຽງພໍແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ແລະການເສີມດ້ວຍການຜະລິດດ້ວຍທາດການຊຽມອາດຈະຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້. ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຜະລິດດ້ວຍທາດການຊຽມແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນໃນການເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງແຮ່ທາດກະດູກ, ຕົວຊີ້ບອກສຸຂະພາບຂອງກະດູກ. ສິ່ງນີ້ໄດ້ສັນຍາວ່າສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກກະດູກພຸນຫຼືພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກະດູກອື່ນໆ.

ຫນ້າທີ່ກ້າມ:

ທາດການຊຽມມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ, ແລະການໄດ້ຮັບແຄວຊ້ຽມທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທາດການເສີມທາດດ້ານການເສີມທາດດ້ານກາໄຮໂດຣເຈນອາດມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການປະຕິບັດກ້າມເນື້ອ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຄົ້ນຄ້ວາໃນການສ້າງຕັ້ງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ຈະແຈ້ງ.

ສຸຂະພາບ Cardiovascular:

ດ້ວຍທາດການຊຽມຍັງເຊື່ອມໂຍງກັບຫນ້າທີ່ຂອງ Cardiovascular, ແລະປະຈຸບັນແລະປະຈຸບັນມີການສຶກສາດ້ານກາໄຮໂດຣດສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ. ການສຶກສາບາງຢ່າງແນະນໍາຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບລະບຽບການຄວາມດັນຂອງເລືອດ, ແຕ່ວ່າການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້.

ຄວາມປອດໄພຂອງການປອມແປງ:

ຄວາມເປັນພິດ:

ເຖິງແມ່ນວ່ານັກປະພັນດ້ວຍທາດການຊຽມໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຖືວ່າປອດໄພຫຼາຍເກີນໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າການໄດ້ຮັບຫລາຍເກີນໄປອາດຈະເປັນການເປັນພິດ. ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຂີດຈໍາກັດດ້ານເທິງຂອງການເສີມທາດດ້ານລັດ Calcium ແມ່ນມີຈໍາກັດແລະລະມັດລະວັງຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອປ້ອງກັນການຮັບເອົາຫຼາຍເກີນໄປ. ການສຶກສາໄລຍະຍາວເພື່ອປະເມີນຜົນກະທົບສະສົມທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ການໂຕ້ຕອບແລະການດູດຊືມ:

ການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບແຮ່ທາດອື່ນໆແລະຢາຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ປະເມີນຄວາມປອດໄພຂອງນັກປະພັນດ້ວຍທາດການຊຽມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປັດໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊືມແຄວຊ້ຽມ, ເຊັ່ນລະດັບວິຕາມິນດີແລະອົງປະກອບຂອງອາຫານການກິນ.

ຜົນກະທົບດ້ານລໍາໄສ້:

ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນລໍາໄສ້, ເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກຫຼືການຫົດຫູ່, ໃນເວລາກິນຢາດ້ວຍທາດການຊຽມ. ການຕິດຕາມກວດກາແລະດັດປັບປະລິມານຢາຕາມລະດັບຄວາມທົນທານຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບ.

ໃນການສະຫລຸບ:

ນັກປະພັນດ້ານແຄວຊ້ຽມມີຄໍາຫມັ້ນສັນຍາວ່າເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີປະໂຫຍດກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດມີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ຫນ້າທີ່ກ້າມເນື້ອແລະສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ຄຸນລັກສະນະທາງເຄມີທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງມັນອາດຊ່ວຍປັບປຸງຊີວະພາບ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບແຫຼ່ງແຄວຊ້ຽມແບບດັ້ງເດີມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການຄົ້ນຄ້ວາເພີ່ມເຕີມໃນການກໍານົດປະລິມານຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຄວາມປອດໄພໄລຍະຍາວ, ແລະມີການພົວພັນກັບສານອາຫານຫຼືຢາອື່ນໆ. ເຊັ່ນດຽວກັບການເສີມອາຫານເສີມ, ບຸກຄົນຄວນປຶກສາດ້ານວິຊາການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະປະກອບເຂົ້າຮ່ວມກັບທາດການຊຽມເຂົ້າໃນລະບອບການປົກຄອງດ້ວຍທາດການຊຽມ.