ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງທາດການຊຽມໃນທາດການຊຽມແລະອະນົງຄະທາດ

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງທາດການຊຽມອິນຊີແລະທາດການຊຽມອາດຈະຢູ່ໃນທໍາມະຊາດ, ແຫຼ່ງຫຼືຊີວະພາບຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ແມ່ນການແບ່ງແຍກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງ:

ທາດການຊຽມອິນຊີ:

1. ທໍາມະຊາດທາງເຄມີ:
   • ທາດດ້ານແຄວຊຽມອິນຊີມີພັນທະບັດນ້ໍາກາກບອນແລະມີມາຈາກສິ່ງມີຊີວິດຫລືແຫຼ່ງທໍາມະຊາດ.
   • ຕົວຢ່າງລວມມີແຄວຊ້ຽມສາມີແຄວຊ້ຽມ, lactate ດ້ວຍແຄວຊ້ຽມແລະທາດການຊຽມເຄືອບດ້ວຍທາດການຊຽມ.
2. ທີ່ມາ:
   • ດ້ວຍທາດການຊຽມອິນຊີແມ່ນປົກກະຕິຈາກອາຫານທີ່ໃຊ້ໃນຕົ້ນໄມ້, ເຊັ່ນ: ສີຂຽວໃບ (kale, ຜັກຫົມ, ແກ່ນ, ແກ່ນ, ແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີເມັດບາງຊະນິດ.
   • ມັນຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຈາກແຫລ່ງທີ່ໃຊ້ຂອງສັດເຊັ່ນຜະລິດຕະພັນນົມ (ນົມ, ເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມ) ແລະປາທີ່ກິນໄດ້).
3. ຊີວະພາບ:
   • ທາດກ່ຽວກັບທາດການຊຽມທາດການຊືມເຫັນໂດຍທົ່ວໄປມີຊີວະພາບທີ່ສູງກວ່າທີ່ຈະປຽບທຽບກັບແຫຼ່ງອະນົງຄະທາດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນດູດຊືມໄດ້ງ່າຍແລະນໍາໃຊ້ໂດຍຮ່າງກາຍ.
   • ການມີຂອງກົດອິນຊີ (ຕົວຢ່າງ, ອາຊິດ citric, ອາຊິດ citric, ໃນສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມການດູດຊືມໃນລໍາໄສ້.
4. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ:
   • ດ້ວຍທາດການຊຽມອິນຊີຈາກແຫຼ່ງທີ່ຢູ່ອາໃສມັກຈະມາພ້ອມກັບຜົນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການເພີ່ມເຕີມ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ແລະເສັ້ນໃຍອາຫານ.
   • ການຊົມໃຊ້ອາຫານທີ່ມີທາດການຊຽມດ້ວຍທາດການຊຽມທີ່ມີຄວາມສົມດຸນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງກະດູກໂດຍລວມ, ການເຮັດວຽກກ້າມ, ແລະຂະບວນການດ້ານວິທະຍາໄລອື່ນໆ.

ທາດການຊຽມ Inorganic:

1. ທໍາມະຊາດທາງເຄມີ:
   • ທາດປະສົມປະສານດ້ານແຄວຊ້ຽມໃນອະໄວຍະວະ calcium ຂາດພັນທະບັດ hydrogen ກາກບອນ.
   • ຕົວຢ່າງລວມມີແຄຫຼອດນ້ໍາດ້ວຍທາດການຊຽມກາກບອນ, ແຄວ້ນຟອສເຟດ, ແລະທາດການຊຽມ Hydroxide.
2. ທີ່ມາ:
   • ທາດການຊຽມໃນອະນົງຄະທາດແມ່ນພົບເຫັນທົ່ວໄປໃນເງິນຝາກແຮ່ທາດ, ຫີນ, ຫອຍ, ແລະຮູບແບບທໍລະນີສາດ.
   • ມັນຍັງຜະລິດໄດ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງວ່າເປັນອາຫານເສີມ, ອາຫານສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານ, ຫຼືສ່ວນປະກອບອຸດສາຫະກໍາໂດຍຜ່ານຂະບວນການທາງເຄມີ.
3. ຊີວະພາບ:
   • ສານປະສົມທາດຈີນເຊື້ອໄຟໃນອະນາຄົດໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນມີຊີວະພາບຕ່ໍາລົງທຽບໃສ່ແຫຼ່ງອິນຊີ, ຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນຖືກດູດຊຶມຫນ້ອຍແລະນໍາໃຊ້ຢ່າງມີປະສິດຕິພາບແລະນໍາໃຊ້
   • ປັດໄຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລະດັບການລະລາຍ, ຂະຫນາດຂອງອະນຸພາກ, ແລະການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບສ່ວນປະກອບອາຫານອື່ນໆກໍ່ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ການດູດຊືມທາດແຄວຊ້ຽມ.
4. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ:
   • ໃນຂະນະທີ່ການເສີມທາດການຊຽມ Insaganic ສາມາດຊ່ວຍຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານແຄວຊ້ຽມທຸກໆວັນ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການດຽວກັນກັບແຫຼ່ງປອດສານພິດ.
   • ທາດການຊຽມໃນອະນົງຄະທາດອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການນໍາໃຊ້ອຸດສາຫະກໍາຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ການວາງປ້ອມອາຫານ, ການບໍາບັດນ້ໍາ, ການບໍາບັດນ້ໍາ, ຢາກໍ່ສ້າງ.

• ທາດການຊຽມທາດແຄວicແມ່ນໄດ້ມາຈາກແຫຼ່ງທໍາມະຊາດ, ມີພັນທະບັດນ້ໍາຕົກກາກບອນ, ແລະປົກກະຕິແລ້ວ biavaVically ທຽບກັບທາດການຊຽມໃນອະນົງຄະທາດ.
• ດ້ວຍທາດການຊຽມ Inorganic, ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ແມ່ນການສັງເຄາະໂດຍສານເຄມີຫຼືສະກັດຈາກແຫຼ່ງທີ່ບໍ່ມີຊີວິດ, ຂາດຄວາມຜູກພັນກາກບອນ - ແລະອາດຈະມີຊີວະພາບກາກບອນ.
• ທັງທາດແຄວຊຽມໃນອິນຊີແລະອະນົງຄະທາດທີ່ສໍາຄັນໃນການປະຊຸມດ້ວຍທາດການຊຽມມີຄວາມຕ້ອງການ, ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາຮ້ອງສະຫມັກອຸດສາຫະກໍາຕ່າງໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຊົມໃຊ້ອາຫານທີ່ສົມດຸນທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນແຫຼ່ງດ້ວຍທາດການຊຽມຕົ້ນປອດສານເຄຍໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການທີ່ດີທີ່ສຸດ.