അകത്ത് സപ്ലിമെന്റ് ക്യാപ്സൂളുകൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

അനുബന്ധ കാപ്സ്യൂളുകളുടെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ നിർദ്ദിഷ്ട ഉൽപ്പന്നത്തെയും അതിന്റെ ഉദ്ദേശിച്ച ഉപയോഗത്തെയും ആശ്രയിച്ച് വ്യാപകമായി വ്യത്യാസപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, പല സപ്ലിമെന്റ് കാപ്സ്യൂളുകളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

1. വിറ്റാമിനുകൾ: നിരവധി ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമായി അല്ലെങ്കിൽ സംയോജനത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഡി, വിറ്റാമിൻ ഇ, വിറ്റാമിൻ ബി, ബി 3, ബി 6, ബി 12), വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ എ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
2. ധാതുക്കൾ: ധാതുക്കൾ അവശ്യ പോഷകങ്ങളാണ് ശരീരത്തിന് വിവിധ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ചെറിയ അളവിൽ ആവശ്യമുള്ളത്. സപ്ലിമെന്റ് ഗുളികകളിൽ കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, സെലിനിയം, ക്രോമിയം, പൊട്ടാസ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കാം.
3. ഹെർബൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ: സസ്യ സത്തിൽ നിന്നോ ബൊട്ടാണിക്കകളിൽ നിന്നാണ് bal ഷധ സപ്ലിമെന്റുകൾ നടത്തുന്നത്, അവ പലപ്പോഴും അവരുടെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. സപ്ലിമെന്റ് ഗുളികകളിൽ ഗ്ങ്ക്ഗോ ബിലോബ, എക്കിനേഷ്യ, ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, മഞ്ഞൾ, ഗ്രീൻ ടീ, സോമീറിക്, മെയ്ൽ പാൽമെറ്റോ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കാം.
4. അമിനോ ആസിഡുകൾ: പ്രോട്ടീനുകളുടെ കെട്ടിട ബ്ലോക്കുകളാണ് അമിനോ ആസിഡുകൾ, ശരീരത്തിൽ വിവിധ വേഷങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. സപ്ലിമെന്റ് കാപ്സ്യൂളുകൾക്ക് എൽ-ആർഗ്നിൻ, എൽ-ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ, എൽ-കാർണിറ്റൈൻ, ബ്രാഞ്ച്-ചെയിൻ അമിനോ ആസിഡുകൾ (ബിക്കാസ്) എന്നിവ പോലുള്ള വ്യക്തിഗത അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.
5. എൻസൈമുകൾ: ശരീരത്തിലെ ജൈവവസ്തുക്കളുമായി ചിത്രീകരിക്കുന്ന ജൈവ തന്മാത്രകളാണ് എൻസൈമുകൾ. സപ്ലിമെന്റ് ക്യാപ്സൂളിൽ യഥാക്രമം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെയും പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പുകൾ, ലാക്ടോസ് എന്നിവ തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ദഹനമായ എൻസൈമുകൾ ദഹന എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.
6. പ്രോബയോട്ടിക്സ്: ദഹന ആരോഗ്യം, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രയോജനകരമായ ബാക്ടീരിയകളാണ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്. അനുബന്ധ ക്യാപ്സ്യൂളുകൾ ലാക്ടോബാസിലസ് അഡോഫിലസ്, ബിഫിഡോബാക്ക്രിയം ബൈഫികം, ലാക്ടോബസിലസ് പ്ലാന്ററം, മറ്റുള്ളവ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.
7. ഫിഷ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ: ഫിഷ് എണ്ണ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഒരു സാധാരണ ഉറവിടമാണ്, ഇത് ഹൃദയ ആരോഗ്യം, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം, സംയുക്ത ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
8. മറ്റ് പോഷക ചേരുവകൾ: സപ്ലിമെന്റ് ക്യാപ്സൂളിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ പോലുള്ള ചേരുവകളിൽ (ഉദാ. ).

അനുബന്ധ കാപ്സ്യൂളുകളുടെ ഘടനയും ഗുണനിലവാരവും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും ബ്രാൻഡുകളും തമ്മിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നല്ല നിർമ്മാണ സമ്പ്രദായങ്ങൾ (ജിഎംപി) പാലിക്കുകയും ഗുണനിലവാരത്തിനും വിശുദ്ധിക്കും വേണ്ടിയുള്ള മൂന്നാം കക്ഷി പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രശസ്തമായ നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടാതെ, പുതിയ സപ്ലിമെന്റ് റെജിമേൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വ്യക്തികൾ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ചും അവർക്ക് ആരോഗ്യസ്ഥിതികൾ അടിസ്ഥാനപരമായ സാഹചര്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.