အော်ဂဲနစ်ကယ်လစီယမ်နှင့်အော်ဂဲနစ်ကယ်လစီယမ်၏ခွဲခြားမှု

အော်ဂဲနစ်ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်အော်ဂဲနစ်ကယ်လ်ယမ်ကယ်လ်ဆီယမ်တို့အကြားကွဲပြားခြားနားမှုသည် 4 င်းတို့၏ဓာတုဗေဒသဘောသဘာဝ, အရင်းအမြစ်နှင့်ဇီဝဖိုင်များတွင်တည်ရှိသည်။ ဒီနေရာမှာနှစ်ခုအကြားကွဲပြားခြားနားမှုတွေပြိုကွဲနေတယ်။

အော်ဂဲနစ်ကယ်လစီယမ် -

1. ဓာတုသဘောသဘာဝ:
   • အော်ဂဲနစ်ကယ်လစီယမ်ဒြပ်ပေါင်းများတွင်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိုဂျင်နှောင်ကြိုးများပါ 0 င်ပြီးသက်ရှိသက်ရှိများသို့မဟုတ်သဘာဝအရင်းအမြစ်များမှဆင်းသက်လာသည်။
   • ဥပမာများတွင်ကယ်လ်ဆီယမ်ထုပ်ပိုးခြင်း, ကယ်လစီယမ်နို့နှင့်ကယ်လစီယမ်ကိုပိုများသည်။
2. ရင်းမြစ်:
   • အော်ဂဲနစ်ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုပုံမှန်အားဖြင့်သစ်ရွက်များ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်များ, မျိုးစေ့များ,
   • နို့ထွက်ပစ္စည်းများကဲ့သို့သောတိရိစ္ဆာန်များကိုတိရိစ္ဆာန်အခြေပြုအရင်းအမြစ်များ (နို့, ဒိန်ခဲ) နှင့်စားသုံးနိုင်သောအရိုးများနှင့်ငါးများ (Sardines, Salmon) ဖြင့်ငါးများမှလည်းရရှိနိုင်သည်။
3. Bioavailability:
   • အော်ဂဲနစ်ကယ်လ်ဆီယမ်ဒြပ်ပေါင်းများသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အော်ဂဲနစ်အရင်းအမြစ်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုမြင့်မားသောဇီဝစီးနိုင်မှုပိုမိုမြင့်မားသည်။
   • အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များရှိနေခြင်း (ဥပမာ, Citric acids acid) ဤဒြပ်ပေါင်းများတွင်ဤဒြပ်ပေါင်းများတွင်သီးနှံများသည် calcium စုပ်ယူနိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
4. ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ:
   • အပင်၏အခြေပြုအရင်းအမြစ်များမှအော်ဂဲနစ်ကယ်လ်ဆီယမ်သည်များသောအားဖြင့်ဗီတာမင်များ, တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ,
   • မျှတသောအစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်အော်ဂဲနစ်ကယ်လ်ဆီယမ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်အရိုးကျန်းမာရေး, ကြွက်သား function များ,

colorganic ကယ်လစီယမ်:

1. ဓာတုသဘောသဘာဝ:
   • အော်ဂဲနစ်ကယ်လ်ဂန်ဒြပ်ပေါင်းယမ်ဒြပ်ပေါင်းများသည်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိုဂျင်နှောင်ကြိုးများမရှိခြင်းနှင့်ပုံမှန်အားဖြင့်လူသိများသောရင်းမြစ်များမှဓာတုဗေဒသို့မဟုတ်ထုတ်ယူခြင်းကိုပုံမှန်အားဖြင့်ဖန်တီးနိုင်သည်။
   • ဥပမာများတွင်ကယ်လစီယမ်ဖော့စဖိတ်လက်ပိန်နှင့်ကယ်လစီယမ်ဟိုက်ဒရောလဆိုဒ်တို့ပါဝင်သည်။
2. ရင်းမြစ်:
   • အော်ဂဲနစ်ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုသတ္တုသိုက်များ, ကျောက်တုံးများ, ခွံများနှင့်ဘူမိဗေဒဆိုင်ရာပုံစံများတွင်တွေ့ရသည်။
   • ၎င်းကိုအဟာရဖြည့်စွက်ခြင်း, အစားအစာဖြည့်စွက်ခြင်း,
3. Bioavailability:
   • အော်ဂဲနစ်ကယ်လစီယမ်ဒြပ်ပေါင်းများသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အော်ဂဲနစ်ရင်းမြစ်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် Bioavaavailable တွင်ပါ 0 င်သည်။
   • 0 န်ခံခြင်း,
4. ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ:
   • အဝလွန်သောကယ်လ်ဂိုးဆွေပြုချက်များသည်နေ့စဉ်ကယ်လ်ဆီယမ်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန်ကူညီနိုင်သော်လည်း၎င်းတို့သည်အော်ဂဲနစ်အရင်းအမြစ်များအနေဖြင့်အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများကိုမပေးချေ။
   • Inorganium Calcium သည်အစားအစာများကိုစားနပ်ရိက္ခာနှင့်ဆိုင်သော, ရေသန့်စင်ခြင်း, ဆေးဝါးများနှင့်ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းများကဲ့သို့သောစက်မှုဆိုင်ရာအသုံးချမှုများတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

• အော်ဂဲနစ်ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုသဘာဝအရင်းအမြစ်များမှဆင်းသက်လာသည်။ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိုဂျင်နှောင်ကြိုးများပါ 0 င်ပြီးပုံမှန်အားဖြင့် ပိုမို. ဇီဝသက်သက်နှင့်အာဟာရဓာတ်များကိုပါ 0 င်သည်။
• အခြားတစ်ဖက်တွင်ရှိသောအော်ဂဲနစ်ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုဓာတုဗေဒမဟုတ်သောသတင်းရင်းမြစ်များမှဓာတုဗေဒသို့မဟုတ်ထုတ်ယူခြင်းကိုပြုလုပ်သည်။
• အော်ဂဲနစ်နှင့်အော်ဂဲနစ်ကယ်လ်ဆီယမ်နှစ်မျိုးလုံးသည်အစားအသောက်ကယ်လ်ဆီယမ်လိုအပ်ခြင်း, သို့သော်, မျှတသောအစားအစာကိုအော်ဂဲနစ်ကယ်လ်ဆီယမ်ရင်းမြစ်များကြွယ်ဝသောအစားအစာကိုစားသုံးခြင်းကိုယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရအတွက်ယေဘုယျအားဖြင့်အကြံပြုသည်။