के तपाईंलाई थाहा छ को पूरक क्याप्सुल भित्र के छ? के तपाईंलाई थाहा छ?

पूरक क्याप्सूलका सामग्रीहरू विशिष्ट उत्पादन र यसको उद्देश्यको प्रयोगमा निर्भर गर्दछ। यद्यपि, धेरै पूरक क्याप्सूसले निम्न प्रकारका सामग्रीहरू मध्ये एक वा बढी समावेश गर्दछ:

1. भिटामिन: धेरै आहार पूरकहरू हुन्छन्, कि व्यक्तिगत रूपमा वा संयोजनमा। Common vitamins found in supplement capsules include vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin B complex (eg, B1, B2, B3, B6, B12), and vitamin A, among others.
2. खनिजहरू: खनिजहरू आवश्यक पोषकहरू हुन् जुन शरीरलाई विभिन्न शारीरिक प्रकार्यहरूको लागि सानो मात्रामा आवश्यक छ। पूरक क्याप्सुलेसमा क्याल्सियम, ज़िन, माग्मानियम, सेलेनियम, सेलेमयम, क्रोमानियम, क्रोमियम, अरु बीच।
3. हर्बल आउटबिक्ट: जडिबुटिक पूरकहरू बिरूवा निकासी वा बोटानिकलहरूबाट बनाइन्छ र उनीहरूको partored स्वास्थ्य लाभका लागि प्राय: प्रयोग गरिन्छ। पूरक क्याप्सूसले हर्बी ब्ल्याहिकल, ईन्टासिया, अदुवा, लसुन, हरियो चिया, हरोबख्यात्मक चिया, हरोनीको चिया, हरोनीको चिया, हरोनीको चिया, हरोनीको चिया, हरोनीको चिया, हरोनी चिया, हरोनी चिया, हरोनीको चिया, हरोनीको चिया, हरोनीको चिया, हरोनीको चिया र देख्छ।
4. एमिनो एसिडहरू: एमिनो एसिड प्रोटीनको निर्माण ब्लक हो र शरीरमा विभिन्न भूमिका खेल्दछ। पूरक क्याप्सूसमा एल-अर्जेनी, ए-ग्लुमिन, l-careitine, र ब्रान्डा-ब्रान्ड-चेन एमिट-चेन एमिन एसिड (BCAS), अन्य बीचमा।
5. एन्जाइमहरू: एन्जाइमहरू जैविक अणुहरू हुन् जसले शरीरमा जैवर्जक प्रतिक्रियाहरू उत्प्रेरित गर्छन्। पूरक क्याप्सूसले सुगन्धित, संरक्षकहरू, पर्चा, र ल्याक्टेज जस्ता पाचन एन्जाइमहरू समावेश गर्दछ, जुन क्रमशः कार्बोहाइड्रेट्स, फ्याट, र ल्याक्क्टोज।
6. प्रोबियिक्स: प्रोबुटिनी लाभकारी ब्याक्टेरिया हुन् जसले पाचन स्वास्थ्य र प्रतिरक्षा प्रकार्यलाई बढावा दिन्छ। पूरक स्ट्रिक्सको एसिफोब्लिल स्ट्रिटहरू समावेश हुन सक्छ जस्तै ल्याक्टोबोपोलिलस एसिडिपोलस, ल्यारापोबुक्लियम वेश्यावृत्ति, जसले हिम्मत माइक्रोफोराको स्वस्थ सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
7. माछाको तेल वा ओमेगा-3 फ्याट एसिडहरू: माछा तेल पूरकहरू ओमेगा-3 ट्रोटी एसिडहरूको साझा स्रोत हो, जुन विभिन्न स्वास्थ्य लाभहरू र संयुक्त स्वास्थ्य सहित सम्बन्धित फ्याट हो।
8. अन्य पोषण सामग्रीहरू: पूरक अष्ट्धहरू, एन्टिओक्सिडेन्टहरू जस्ता अन्य पौष्टिक सामग्रीहरू पनि समावेश हुन सक्छन् (उदाहरणका लागि, अ pe ्गलीयण Q10, र विशेष पोषण, चिन्तन स्टार्स्टेट )

यो नोट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि पूरक क्याप्सूलको संरचना र गुणस्तर उत्पादनहरू र ब्रान्डहरू बीच भिन्न हुन सक्छ। सम्मानित निर्माताहरूबाट पुन: प्राप्ति अभ्यासहरू (GOP) को पालना गर्ने सल्लाह दिन सुझाव दिइन्छ र गुणस्तर र शुद्धताको लागि तेस्रो-पक्ष परीक्षण। थप रूपमा, व्यक्तिहरू कुनै नयाँ पूरक सिधनको सुरू गर्नु अघि स्वास्थ्यकर व्यावसायिकसँग परामर्श गर्नुपर्छ, विशेष गरी यदि तिनीहरूले स्वास्थ्य अवस्थालाई अन्तर्निहित वा औषधी लिइरहेका छन्।