ਜੈਵਿਕ ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਅਟਾਰਗਾਰੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਅੰਤਰ

ਜੈਵਿਕ ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਇਨਸਰਗੈਨਿਕ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਸੁਭਾਅ, ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਦੋ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ:

ਜੈਵਿਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:

1. ਰਸਾਇਣਕ ਸੁਭਾਅ:
   • ਜੈਵਿਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਨ-ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਬਾਂਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਵਿਤ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
   • ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਲੈਕਟੇਟ, ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਗਲੂਕੋਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
2. ਸਰੋਤ:
   • ਜੈਵਿਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ (ਕਾਲੇ, ਸਪਿਨਕ), ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਫਲ.
   • ਇਹ ਜਾਨਵਰਾਂ-ਅਧਾਰਤ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਦੁੱਧ, ਪਨੀਰ, ਦਹੀਂ) ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ (ਸਾਰਡੀਨਜ਼, ਸੈਲਮਨ) ਵਰਗੇ ਮੱਛੀ ਫੜੋ.
3. ਬਾਇਓਵੈਲਬਿਸ:
   • ਜੈਵਿਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਾਕਾਰ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
   • ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ) ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
4. ਸਿਹਤ ਲਾਭ:
   • ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਜੈਵਿਕ ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਕਸਰ ਵਾਧੂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲਾਭਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
   • ਜੈਵਿਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਨ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਕਰਨਾ ਸਮੁੱਚੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਸਮੁੱਚੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਨਸ ਸੰਚਾਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਨਸਰਗੈਨਿਕ ਕੈਲਸੀਅਮ:

1. ਰਸਾਇਣਕ ਸੁਭਾਅ:
   • ਇਨਸਰਗੈਨਿਕ ਕੈਲਸੀਅਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਾਰਬਨ-ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਬਾਂਡ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਜੀਵਿਤ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਕੱ racted ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
   • ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਫਾਸਫੇਟ, ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
2. ਸਰੋਤ:
   • ਇਨਸਰਗੈਨਿਕ ਕੈਲਸੀਅਮ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖਣਿਜਾਂ, ਚੱਟਾਨਾਂ, ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਭੂ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਬਣਦੇ ਹਨ.
   • ਇਹ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ, ਜਾਂ ਉਦਯੋਗਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
3. ਬਾਇਓਵੈਲਬਿਸ:
   • ਇਨਸਾਨਿਕ ਕੈਲਸੀਅਮ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਜੈਵਿਕ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਉਹ ਘੱਟ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ.
   • ਸੋਲਟੀਜਿਲਜ, ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰਨਾਂ ਖੁਰਾਕ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਵਿਨਾਤਮਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4. ਸਿਹਤ ਲਾਭ:
   • ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਾਟਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜੈਵਿਕ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
   • ਇਨਸਰਗੈਨਿਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਦਯੋਗਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਿਲਤਾ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਫਾਰਮਾਸਿ icals ਲੇ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਸਮੱਗਰੀ.

• ਜੈਵਿਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਬਨ-ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਬਾਂਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਇਓਪਲਾਈਸਿਏਬਲ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਟੋਕਨਿਕ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਜੀਵਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ ਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਜੀਵਿਤ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਕੱ racted ੇ ਗਏ, ਕਾਰਬਨ-ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਬਾਂਡਾਂ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਗੈਰ-ਜੀਵਤ ਬਾਂਡਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਬੋਲੀਬੁੱਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਾਇਓਵੈਲਪੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਾਇਓਵੈਲਪੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਾਇਓਵੈਲਪੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਾਇਓਵੈਲਪੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਾਇਓਵੈਲਪੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਾਇਓਵੈਲਪੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਦੋਵੇਂ ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਅਟਾਰਨਿਕ ਕੈਲਸੀਅਮ ਖੇਡਣ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਣ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ, ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਦਯੋਗਿਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੈਵਿਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.