Вы знаете, что внутри капсул добавок?

Содержание капсул добавок может широко различаться в зависимости от конкретного продукта и его предполагаемого использования. Тем не менее, многие капсулы добавок содержат один или несколько из следующих типов ингредиентов:

1. Витамины: Многие пищевые добавки содержат витамины, индивидуально или в комбинации. Обычные витамины, обнаруженные в капсулах добавок, включают витамин С, витамин D, витамин Е, комплекс витамина В (например, B1, B2, B3, B6, B12) и витамин А, среди других.
2. Минералы: Минералы являются важными питательными веществами, которые требуются организму в небольших количествах для различных физиологических функций. Дополнительные капсулы могут содержать минералы, такие как кальций, магний, цинк, железо, селен, хром и калий.
3. Травяные экстракты: травяные добавки изготавливаются из растительных экстрактов или ботанических препаратов и часто используются для их предполагаемой пользы для здоровья. Дополнительные капсулы могут содержать растительные экстракты, такие как гинкго Билоба, Эхинацея, имбирь, чеснок, куркума, зеленый чай и Saw Palmetto, среди прочих.
4. Аминокислоты: аминокислоты являются строительными блоками белков и играют различные роли в организме. Капсулы добавок могут содержать отдельные аминокислоты, такие как L-аргинин, L-глютамин, L-карнитин и аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), среди прочего.
5. Ферменты: ферменты - это биологические молекулы, которые катализируют биохимические реакции в организме. Дополнительные капсулы могут содержать пищеварительные ферменты, такие как амилаза, протеаза, липаза и лактаза, которые помогают разрушить углеводы, белки, жиры и лактозу соответственно.
6. Пробиотики: пробиотики являются полезными бактериями, которые способствуют пищеварительному здоровью и иммунной функции. Дополнительные капсулы могут содержать пробиотические штаммы, такие как Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum и другие, которые помогают поддерживать здоровый баланс кишечной микрофлоры.
7. Жирные кислоты рыбьего жира или омега-3: добавки рыбьего жира являются распространенным источником жирных кислот омега-3, которые являются незаменимыми жирами, которые были связаны с различными преимуществами для здоровья, включая здоровье сердечно-сосудистых заболеваний, когнитивные функции и здоровье суставов.
8. Other Nutritional Ingredients: Supplement capsules may also contain other nutritional ingredients such as antioxidants (eg, coenzyme Q10, alpha-lipoic acid), plant extracts (eg, grape seed extract, cranberry extract), and specialty nutrients (eg, glucosamine, chondroitin sulfate )

Важно отметить, что композиция и качество капсул добавок могут варьироваться между продуктами и брендами. Желательно выбирать добавки из авторитетных производителей, которые придерживаются хороших производственных практик (GMP) и проходят сторонние испытания на качество и чистоту. Кроме того, люди должны проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем начать любой новый режим добавок, особенно если они имеют лечение состояния здоровья или принимают лекарства.