ඇතුළත අතිරේක කැප්සියුලවල ඇති දේ ඔබ දන්නවාද?

නිශ්චිත නිෂ්පාදිතය සහ එහි අපේක්ෂිත භාවිතය අනුව අතිරේක කැප්සියුලවල අන්තර්ගතය පුළුල් ලෙස වෙනස් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අතිරේක කැප්සියුලවල පහත දැක්වෙන අමුද්රව්ය වලින් එකක් හෝ කිහිපයක් අඩංගු වේ:

1. විටමින්: බොහෝ ආහාර සැපයුම්වල තනි තනිව හෝ සංයුක්තව විටමින් වල විටමින් අඩංගු වේ. අතිරේක කැප්සියුල වල ඇති පොදු විටමින් අතර විටමින් සී, විටමින් ඩී, විටමින් ඊ, විටමින් බී සංකීර්ණය (උදා: බී 1, බී 3, බී 6, බී 12, බීපීඅයනය) සහ විටමින් අ, අනෙක් අය අතර.
2. ඛනිජ: ඛනිජ යනු ශරීරයට විවිධ භෞතික විද්යාත්මක කාර්යයන් සඳහා සුළු ප්රමාණයන් අවශ්ය අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථයකි. අතිරේක කැප්සියුලවල කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සින්ක්, යකඩ, යකඩ, සෙලේනියම්, ක්රෝමියම් සහ පොටෑසියම් වැනි ඛනිජ අඩංගු විය හැකිය.
3. ශාකසාර උපුටා ගැනීම්: ශාකසාර අතිරේක ශාක බල්බල් උපුටා ගැනීම් වලින් සාරය හෝ උද්භිදකයන්ට සාදා ඇති අතර බොහෝ විට ඒවායේ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සඳහා බොහෝ විට භාවිතා වේ. අතිරේක කැප්සියුලවල ගින්ගෝ බිලෝල්බා, එචිනේෂියා, ඉචිනර්, සුදුළූණු, සුදුළූණු, කර්සික්, හරිත තේ වැනි ශාකසාර උපුටා ගැනීමක් අඩංගු විය හැකිය.
4. ඇමයිනෝ අම්ල: ඇමයිනෝ අම්ල යනු ප්රෝටීනවල ගොඩනැඟිලි කොටස් වන අතර ශරීරයේ විවිධ භූමිකාවන් වාදනය කරයි. අතිරේක කැප්සියුලවල එල්-අර්ජින්යින්, එල්-ග්ලූටමමින්, එල්-කාර්නිටින් සහ අතු සහිත දාම ඇමයිනෝ අම්ල (BCAAAS) වැනි තනි ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු විය හැකිය.
5. එන්සයිම: එන්සයිම යනු ජීව විද්යාත්මක ආරෝපණ වන අතර ශරීරයේ ජෛව රසායනික ප්රතික්රියා උත්ප්රේරණය කරයි. සයිලස්, ප්රෝටීන්, ආරක්ෂිත, ලෑලි, ලෑලි, ලෑලි, ලෑලි, ලෑලි, ලෑලි, ලෑලි, ලෑලි, ලෑලි, ලෙපාසේ වැනි ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම පිළිවෙලින් ආහාරයට ගැනීම වැනි ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම අඩංගු විය හැකිය.
6. ප්රොබියොටික්ස්: ප්රොබියෝටික්ස් යනු ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්යය හා ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය ප්රවර්ධනය කරන වාසිදායක බැක්ටීරියා ය. බඩවැල් කැක්කුමේ නිරෝගී ශේෂයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා අතිරේක කැප්සියුලවල ලැක්ටෝබකිලස් අම්ලොප්හිලස්, බිෆිදොබැක්ටීරියම්, ලැක්ටොක්බකිලස් ප්ලාෂ, සහ වෙනත් අය වැනි ප්රෝබියෝටික් වික්රියා අඩංගු විය හැකිය.
7. මාළු තෙල් හෝ ඔමේගා -3 මේද අම්ල: මාළු තෙල් අතිරේක හෘද සෞඛ්ය, සංජානන ක්රියාකාරිත්වය සහ ඒකාබද්ධ සෞඛ්යය ඇතුළු විවිධ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සමඟ සම්බන්ධිත මිටියක් වන ඔමේගා -3 මේද අම්ලවල පොදු ප්රභවයකි.
8. වෙනත් පෝෂණ අමුද්රව්ය: අතිරේක කැප්සියුලවල ප්රතිඔක්සිකාරක වැනි වෙනත් පෝෂණ අමුද්රව්ය අඩංගු විය හැකිය (උදා: කොයින්ස්සිම් Q10, ඇල්ෆා-ලිඛික අම්ලය), ශාස්ත්රී බීජ, උදාසීන සාරය), උදා: ග්ලූකෝසමින්, චැන්ඩ්රෝසමින් සල්ෆේට් ).

නිෂ්පාදන සහ වෙළඳ නාම අතර අතිරේක කැප්සියුලවල සංයුතිය හා ගුණාත්මකභාවය වෙනස් විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. හොඳ නිෂ්පාදන පිළිවෙත් (GMP) පිළිපැදිය හැකි පිළිගත් නිෂ්පාදකයින්ගෙන් අතිරේක තෝරා ගැනීම සුදුසුය. ගුණාත්මකභාවය හා පාරිශුද්ධභාවය සඳහා තෙවන පාර්ශවීය පරීක්ෂණයකට භාජනය වේ. මීට අමතරව, ඕනෑම නව අතිරේකයක් නැවත ආරම්භ කිරීමට පෙර පුද්ගලයන් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය, විශේෂයෙන් ඔවුන්ට සෞඛ්ය තත්වයන් යටින් සිටී නම් හෝ .ෂධ ලබා ගන්නවා නම්.