Знате ли шта је унутрашњи додатак капсула?

Садржај додатака капсула може се широко варирати у зависности од одређеног производа и њене намењене употребе. Међутим, многи додатни капсули садрже једну или више следећих врста састојака:

1. Витамини: Многи додаци прехрани садрже витамине, појединачно или у комбинацији. Уобичајени витамини пронађени у додатним капсулама укључују витамин Ц, витамин Д, витамин Е, витамин б комплекс (нпр. Б1, Б2, Б3, Б6, Б12) и витамин А, између осталих.
2. Минерали: Минерали су неопходне хранљиве материје које тело захтева у малим количинама за различите физиолошке функције. Додатни капсуле могу садржавати минерале као што су калцијум, магнезијум, цинк, гвожђе, селенијум, хром и калијум, између осталих.
3. Биљни екстракти: Биљни додаци се праве од биљних екстраката или ботаничких производа и често се користе за своје наводно здравствене користи. Додатни капсуле могу садржавати биљне екстракте као што су Гинкго Билоба, Ехинацеа, ђумбир, бели лук, куркуму, зелени чај и видео Палметто, између осталих.
4. Аминокиселине: аминокиселине су грађевински блокови протеина и играју различите улоге у телу. Додатни капсуле могу садржавати поједине аминокиселине као што су Л-Глутамин, Л-Глутамин, Л-карнитин и анализа аминокиселина са разгранатим ланцима (БЦААС).
5. Ензими: Ензими су биолошки молекули који катализују биохемијске реакције у телу. Додатни капсуле могу да садрже пробавне ензиме као што су амилаза, протеаза, липаза и лактаза, која помаже да се поквари угљених хидрата, протеина, масти и лактозе.
6. Пробиотици: Пробиотици су корисне бактерије које промовишу дигестивно здравље и имунолошку функцију. Додатни капсуле могу да садрже пробиотичке сојеве као што су лактобациллус ацидофилус, бифидобактеријум бифидум, лактобациллус плантарум и други, који помажу у одржавању здраве равнотеже ГУТ микрофлора.
7. Рибље уље или омега-3 масне киселине: Додаци рибљих уља су чест извор омега-3 масних киселина, које су битне масти које су повезане са различитим здравственим давањем, укључујући кардиоваскуларне здравствене, когнитивне функције и заједничко здравље.
8. Остали храњиви састојци: Додатни капсуле такође могу да садрже и друге исхране, попут антиоксиманата (нпр. Коензима К10, алфа-липоична киселина), екстракти биљака (нпр. Екстракт семена грожђа, екстракт од грожђа (нпр. Глукозамин, цхондроитин сулфат) ).

Важно је напоменути да композиција и квалитет додатака капсула могу да се разликују између производа и брендова. Препоручљиво је да одаберете додатке од угледних произвођача који се придржавају добрих производних пракси (ГМП) и пролазе тестирање треће стране за квалитет и чистоћу. Поред тога, појединци би требали да се консултују са здравственим стручњаком пре него што започну било који нови режим додавања, посебно ако имају основне здравствене услове или узимају лекове.