Naha anjeun terang naon anu aya dina kapsul suplement?

Eusi kapsul suplement bisa rupa-rupa lega gumantung kana produk husus sarta pamakéan dimaksudkeun na. Nanging, seueur kapsul suplement ngandung hiji atanapi langkung tina jinis bahan ieu:

1. Vitamin: Loba suplemén dietary ngandung vitamin, boh individual atawa kombinasi. Vitamin umum kapanggih dina kapsul suplement kaasup vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin B kompléks (misalna B1, B2, B3, B6, B12), sarta vitamin A, antara séjén.
2. Mineral: Mineral mangrupa zat gizi ésénsial anu diperlukeun awak dina jumlah leutik pikeun sagala rupa fungsi fisiologis. Kapsul suplement tiasa ngandung mineral sapertos kalsium, magnesium, séng, beusi, selenium, kromium, sareng kalium, sareng anu sanésna.
3. Ekstrak Herbal: Suplemén herbal didamel tina ekstrak tutuwuhan atanapi botani sareng sering dianggo pikeun kauntungan kaséhatan anu disangka. Kapsul suplement tiasa ngandung ekstrak herbal sapertos ginkgo biloba, echinacea, jahé, bawang bodas, kunyit, green tea, sareng saw palmetto, sareng anu sanésna.
4. Asam Amino: Asam amino mangrupikeun blok wangunan protéin sareng maénkeun sababaraha peran dina awak. Kapsul suplement tiasa ngandung asam amino individu sapertos L-arginine, L-glutamine, L-karnitin, sareng asam amino ranté cabang (BCAAs), sareng anu sanésna.
5. Énzim: Énzim nyaéta molekul biologis anu ngatalisan réaksi biokimiawi dina awak. Kapsul suplement tiasa ngandung énzim pencernaan sapertos amilase, protease, lipase, sareng laktase, anu ngabantosan ngarecah karbohidrat, protéin, lemak, sareng laktosa masing-masing.
6. Probiotik: Probiotik nyaéta baktéri mangpaat anu ngamajukeun kaséhatan pencernaan sareng fungsi imun. Kapsul suplement tiasa ngandung galur probiotik sapertos Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum, sareng anu sanésna, anu ngabantosan ngajaga kasaimbangan mikroflora usus.
7. Minyak Lauk atanapi Asam Lemak Omega-3: Suplemén minyak lauk mangrupikeun sumber umum asam lemak oméga-3, anu mangrupikeun lemak ésénsial anu aya hubunganana sareng sababaraha kauntungan kaséhatan, kalebet kaséhatan kardiovaskular, fungsi kognitif, sareng kaséhatan gabungan.
8. Bahan Gizi Lain: Kapsul suplement ogé tiasa ngandung bahan gizi sanés sapertos antioksidan (contona, koénzim Q10, asam alfa-lipoat), ekstrak tutuwuhan (contona, ekstrak siki anggur, ekstrak cranberry), sareng nutrisi khusus (contona, glukosamin, kondroitin sulfat. ).

Penting pikeun dicatet yén komposisi sareng kualitas kapsul suplement tiasa bénten-béda antara produk sareng merek. Disarankeun pikeun milih suplemén ti pabrik terhormat anu taat kana prakték manufaktur anu saé (GMP) sareng ngalaman uji pihak katilu pikeun kualitas sareng kamurnian. Salaku tambahan, individu kedah konsultasi sareng profésional kasehatan sateuacan ngamimitian regimen suplemén énggal, khususna upami aranjeunna ngagaduhan kaayaan kaséhatan atanapi nginum obat.