Alam mo ba kung ano ang nasa loob ng supplement capsules?

Ang mga nilalaman ng supplement capsule ay maaaring magkakaiba -iba depende sa tukoy na produkto at ang inilaan nitong paggamit. Gayunpaman, maraming mga suplemento ng suplemento ang naglalaman ng isa o higit pa sa mga sumusunod na uri ng sangkap:

1. Mga bitamina: Maraming mga pandagdag sa pandiyeta ang naglalaman ng mga bitamina, alinman sa isa -isa o sa pagsasama. Ang mga karaniwang bitamina na matatagpuan sa mga supplement capsule ay may kasamang bitamina C, bitamina D, bitamina E, bitamina B complex (EG, B1, B2, B3, B6, B12), at Vitamin A, bukod sa iba pa.
2. Minerals: Ang mga mineral ay mahahalagang nutrisyon na hinihiling ng katawan sa maliit na halaga para sa iba't ibang mga pag -andar ng physiological. Ang mga suplemento ng suplemento ay maaaring maglaman ng mga mineral tulad ng calcium, magnesium, zinc, iron, selenium, chromium, at potassium, bukod sa iba pa.
3. Mga Herbal Extract: Ang mga pandagdag sa herbal ay ginawa mula sa mga extract ng halaman o botanikal at madalas na ginagamit para sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan. Ang mga suplemento ng suplemento ay maaaring maglaman ng mga herbal extract tulad ng ginkgo biloba, echinacea, luya, bawang, turmerik, berdeng tsaa, at nakita ang palmetto, bukod sa iba pa.
4. Mga amino acid: Ang mga amino acid ay ang mga bloke ng gusali ng mga protina at naglalaro ng iba't ibang mga tungkulin sa katawan. Ang mga suplemento ng suplemento ay maaaring maglaman ng mga indibidwal na amino acid tulad ng L-arginine, L-glutamine, L-carnitine, at branched-chain amino acid (BCAA), bukod sa iba pa.
5. Mga enzyme: Ang mga enzyme ay mga biological molekula na nagpapagana ng mga reaksyon ng biochemical sa katawan. Ang mga suplemento ng suplemento ay maaaring maglaman ng mga digestive enzymes tulad ng amylase, protease, lipase, at lactase, na makakatulong na masira ang mga karbohidrat, protina, taba, at lactose, ayon sa pagkakabanggit.
6. Probiotics: Ang mga probiotics ay kapaki -pakinabang na bakterya na nagtataguyod ng kalusugan ng pagtunaw at immune function. Ang mga suplemento ng suplemento ay maaaring maglaman ng mga probiotic strains tulad ng Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum, at iba pa, na makakatulong na mapanatili ang isang malusog na balanse ng microflora.
7. Ang langis ng isda o omega-3 fatty acid: Ang mga suplemento ng langis ng isda ay isang karaniwang mapagkukunan ng mga omega-3 fatty acid, na mga mahahalagang taba na nauugnay sa iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang kalusugan ng cardiovascular, cognitive function, at magkasanib na kalusugan.
8. Iba pang mga Nutritional Ingredients: Ang mga suplemento ng suplemento ay maaari ring maglaman ng iba pang mga sangkap na nutrisyon tulad ng antioxidants (EG, coenzyme Q10, alpha-lipoic acid), mga extract ng halaman (hal. ).

Mahalagang tandaan na ang komposisyon at kalidad ng mga suplemento ng suplemento ay maaaring magkakaiba sa pagitan ng mga produkto at tatak. Maipapayo na pumili ng mga pandagdag mula sa mga kagalang-galang na tagagawa na sumunod sa mahusay na mga kasanayan sa pagmamanupaktura (GMP) at sumailalim sa pagsubok sa third-party para sa kalidad at kadalisayan. Bilang karagdagan, ang mga indibidwal ay dapat kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago simulan ang anumang bagong regimen ng suplemento, lalo na kung mayroon silang pinagbabatayan na mga kondisyon sa kalusugan o umiinom ng mga gamot.