צי איר וויסן וואָס ס ין סופּפּלעמענט קאַפּסאַלז?

דער אינהאַלט פון העסאָפע קאַפּסאַלז קענען בייַטן וויידלי דיפּענדינג אויף די ספּעציפיש פּראָדוקט און די בדעה נוצן. אָבער, פילע העסאָפע קאַפּסאַלז אַנטהאַלטן איינער אָדער מער פון די פאלגענדע טייפּס פון ינגרידיאַנץ:

1. וויטאַמינס: פילע דייאַטערי ביילאגעס אַנטהאַלטן וויטאַמינס, אָדער ינדיווידזשואַלי אָדער אין קאָמבינאַציע. פּראָסט וויטאַמינס געפֿונען אין העסאָפע קאַפּסאַלז אַרייַננעמען וויטאַמין C, וויטאַמין די, וויטאַמין E, וויטאַמין ב קאָמפּלעקס (למשל, B1, B2, B3, B6, B12), און וויטאַמין א, צווישן אנדערע.
2. מינעראַלס: מינעראַלס זענען יקערדיק נוטריאַנץ וואָס דער גוף דאַרף אין קליין אַמאַונץ פֿאַר פאַרשידן פיזיאַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנז. העסאָפע קאַפּסאַלז קענען אַנטהאַלטן מינעראַלס אַזאַ ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם, צינק, אייַזן, סעלעניום, קראָומיאַם און פּאַטאַסיאַם, צווישן אנדערע.
3. ערבאַל עקסטראַקץ: ערבאַל ביילאגעס זענען געמאכט פון פאַבריק עקסטראַקץ אָדער באַטאַניקאַלז און זענען אָפט געניצט פֿאַר זייער פּערפּאָרטיד געזונט בענעפיץ. העסאָפע קאַפּסאַלז קען אַנטהאַלטן ערבאַל עקסטראַקץ אַזאַ ווי גינקגאָ בילאָבאַ, עטשינאַסעאַ, ינגבער, קנאָבל, טורמעריק, גרין טיי און געזען פּאַלמעטטאָ, צווישן אנדערע.
4. אַמינאָ אַסאַדז: אַמינאָ אַסאַדז זענען די בנין בלאַקס פון פּראָטעינס און שפּילן פאַרשידן ראָלעס אין דעם גוף. העסאָפע קאַפּסאַלז קען אַנטהאַלטן יחיד אַמינאָ אַסאַדז אַזאַ ווי ל-אַרגינינע, ל-גלוטאַמינע, ל-קאַרניטינע און בראַנטשט-קייט אַמינאָ אַסאַדז (בקאַאַס), צווישן אנדערע.
5. ענזימעס: ענזימעס זענען בייאַלאַדזשיקאַל מאַלאַקיולז וואָס קאַטאַליזירן בייאָוקעמיקאַל ריאַקשאַנז אין דעם גוף. העסאָפע קאַפּסאַלז קענען אַנטהאַלטן דיגעסטיווע ענזימעס אַזאַ ווי אַמילאַסע, פּראָטעאַסע, ליפּאַסע און לאַקטאַסע, וואָס העלפֿן צו ברעכן אַראָפּ קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס, פאַץ און לאַקטאָוס ריספּעקטיוולי.
6. פּראָביאָטיקס: פּראָביאָטיקס זענען וווילטויק באַקטיריאַ וואָס העכערן דיגעסטיווע געזונט און ימיון פונקציע. העסאָפע קאַפּסאַלז קען אַנטהאַלטן פּראָביאָטיק סטריינז אַזאַ ווי לאַקטאָבאַסיללוס אַסידאָפילוס, ביפידאָבאַקטעריום ביפידום, לאַקטאָבאַסיללוס פּלאַנטאַרום, און אנדערע, וואָס העלפֿן האַלטן אַ געזונט וואָג פון קישקע מיקראָפלאָראַ.
7. פיש אָיל אָדער אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז: פיש ייל ביילאגעס זענען אַ פּראָסט מקור פון אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען יקערדיק פאַץ וואָס זענען פארבונדן מיט פאַרשידן געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט, קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז און שלאָס געזונט.
8. אנדערע נוטרישאַנאַל ינגרעדיענץ: העסאָפע קאַפּסאַלז קען אויך אַנטהאַלטן אנדערע נוטרישאַנאַל ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ (למשל, קאָענזימע ק 10, אַלף-ליפּאָיק זויער), פאַבריק עקסטראַקט (למשל, ווייַנטרויב זוימען עקסטראַקט, זשורעכלינעס עקסטראַקט), און ספּעציאַליטעט נוטריאַנץ (למשל, גלוקאָסאַמינע, טשאָנדראָיטין סאַלפייט). ).

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז דער זאַץ און קוואַליטעט פון העסאָפע קאַפּסאַלז קענען בייַטן צווישן פּראָדוקטן און בראַנדז. עס איז קעדייַיק צו קלייַבן ביילאגעס פון רעפּיאַטאַבאַל מאַניאַפאַקטשערערז וואָס אַדכיר צו גוט מאַנופאַקטורינג פּראַקטיסיז (GMP) און דורכגיין דריט-פּאַרטיי טעסטינג פֿאַר קוואַליטעט און ריינקייַט. אַדדיטיאָנאַללי, מענטשן זאָל באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער איר אָנהייבן קיין נייַע העסאָפע רעזשים, ספּעציעל אויב זיי האָבן אַנדערלייינג געזונט טנאָים אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז.