צי איר וויסן וואָס ס 'באַפֿעלן קאַפּסאַלז?

די אינהאַלט פון העסאָפע קאַפּסאַלז קענען בייַטן וויידלי דיפּענדינג אויף די ספּעציפיש פּראָדוקט און איר בדעה נוצן. אָבער, פילע העסאָפע קאַפּסולעס אַנטהאַלטן איין אָדער מער פון די פאלגענדע טייפּס פון ינגרידיאַנץ:

1. וויטאַמינס: פילע דייאַטערי ביילאגעס אַנטהאַלטן וויטאַמינס, אָדער ינדיווידזשואַלי אָדער אין קאָמבינאַציע. געוויינטלעך וויטאַמינס געפונען אין העסאָפע קאַפּסאַלז אַרייַננעמען וויטאַמין C, וויטאַמין די, וויטאַמין E, וויטאַמין E, וויטאַמין E, וויטאַמין E, וויטאַמין E, וויטאַמין E, וויטאַמין E, וויטאַמין E, וויטאַמין E, וויטאַמין E, וויטאַמין E, וויטאַמין E, וויטאַמין E, וויטאַמין עם קאָמפּלעקס (למשל ב 1, ב 6, ב 12, אָדער וויטאַמין א, צווישן אנדערע.
2. מינעראַלס: מינעראַלס זענען יקערדיק נוטריאַנץ אַז דער גוף ריקווייערז אין קליין אַמאַונץ פֿאַר פאַרשידן פיזיאַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנז. העסאָפע קאַפּסולעס קען אַנטהאַלטן מינעראַלס אַזאַ ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם, צינק, פּרעסן, סעלעניום, קראָומיאַם און פּאַטאַסיאַם, צווישן אנדערע.
3. ערבאַל אויסצוגן: ערבאַל ביילאגעס זענען געמאכט פון פאַבריק אויסצוגן אָדער באַטאַניקאַלז און זענען אָפט געניצט פֿאַר זייער פּערפּאָרטיד געזונט בענעפיץ. העסאָפע קאַפּסולעס קען אַנטהאַלטן ערבאַל אויסצוגן אַזאַ ווי גינקגאָ בילאָבאַ, עטשינאַסעאַ, עטשינאַקעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעטינאַסעאַ, יעקינאַקעאַ, יעקינאַקעאַ, גינגער, קנאָבל, טערמעריק, גרין טיי און געזען פּאַלמעטטאָ, צווישן אנדערע.
4. אַמינאָ אַסאַדז: אַמינאָ אַסאַדז זענען די בנין בלאַקס פון פּראָטעינס און שפּילן פאַרשידן ראָלעס אין דעם גוף. העסאָפע קאַפּסולעס קען אַנטהאַלטן יחיד אַמינאָ אַסאַדז אַזאַ ווי ל-אַרגינינע, ל-גלוטאַמינע, ל-פּאַננינע, ל-קאַרניטינע און בראַנטשט-קייט אַמינאָ אַסאַדז (בקאַאַס), צווישן אנדערע.
5. ענזימעס: ענזימעס זענען בייאַלאַדזשיקאַל מאָלעקולעס אַז קאַטאַליזירן בייאָוקעמיקאַל ריאַקשאַנז אין דעם גוף. Supplement capsules may contain digestive enzymes such as amylase, protease, lipase, and lactase, which help break down carbohydrates, proteins, fats, and lactose, respectively.
6. פּראָביאָטיקס: פּראָוטיקס זענען וווילטויק באַקטיריאַ אַז העכערן דיגעסטיווע געזונט און ימיון פונקציע. העסאָפע קאַפּסולעס קען אַנטהאַלטן פּראָביאָטיק סטריינז אַזאַ ווי לאַקטאָוואַלאַסיללוס אַסידאָפילוס, ביפידאָבאַקטעריום ביפידום, לאַקטאָוואַלאַסיללוס פּלאַנטאַרום, און אנדערע, וואָס העלפֿן טייַנען אַ געזונט וואָג פון קישקע מיקראָפלאָראַ.
7. Fish Oil or Omega-3 Fatty Acids: Fish oil supplements are a common source of omega-3 fatty acids, which are essential fats that have been associated with various health benefits, including cardiovascular health, cognitive function, and joint health.
8. אנדערע נוטרישאַנאַל ינגרידיאַנץ: העסאָפע קאַפּסולעס קען אויך אַנטהאַלטן אנדערע נוטרישאַנאַל ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ (למשל, קאָענזימע ק 10, קראַנבערריסט ווירקונג (ראַנטשערד זוימען עקסטראַקט), און ספּעציאַליטעט נוטריאַנץ (למשל, גלוקאָסאַמינע) ).

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די זאַץ און קוואַליטעט פון העסאָפע קאַפּסאַלז קענען בייַטן צווישן פּראָדוקטן און בראַנדז. עס איז קעדייַיק צו קלייַבן ביילאגעס פון רעפּיאַטאַבאַל מאַניאַפאַקטשערערז וואָס אַדכיר צו גוט מאַנופאַקטורינג פּראַקטיסיז (GMP) און אַנדערגאָו דריט פּאַרטיי טעסטינג פֿאַר קוואַליטעט און ריינקייַט. אַדדיטיאָנאַללי, מענטשן זאָל באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער סטאַרטינג קיין נייַע העסאָפע רעזשים, ספּעציעל אויב זיי האָבן אַנדערלייינג געזונט טנאָים אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז.