Émstrab:
Kalisiomu jẹ nkan nkan ti o wa ni erupe ile ti o ṣe ipa pataki ninu awọn ilana iwulo ẹya-ara ninu ara eniyan. Lakoko ti awọn orisun ti ipilẹ kalisiomu, gẹgẹbi awọn ọja ifunwara, ti wa ni a ti mọ, awọn fọọmu omiiran ti awọn afikun kalisiomu, pẹlu ifojusi si awọn ọdun aipẹ.
Ṣe afihan:
Kalisiomu ṣe pataki fun mimu ilera eegun, neurotranssi, iṣẹ iṣan ati didi ẹjẹ. Agbara kalisimu ti o pe ko le ja si ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera, pẹlu iṣẹ ṣiṣe iṣọn-ọkan ati ti ko ni ẹjẹ. Nitorinaa, afikun kalisi ti ijẹun ti di wọpọ ati awọn fọọmu oriṣiriṣi kalisiomu wa lori ọja.
Kalsiomu ṣe agbekalẹ iyo ti o ti yọ bi yiyan omiiran si awọn afikun kalisiti ibile. Eto kẹmika rẹ to dara ati awọn anfani ti o pọju jẹ ki o jẹ oludije ti o nifẹ fun ifihan siwaju si siwaju. Nkan yii gba oju-ijinle-ijinle yii gba aabo ati agbara ti kalisiomu, ayẹwo iwadi ti o wa tẹlẹ ati ṣafihan awọn ohun elo to pọju ati ṣafihan awọn ohun elo to pọju.
Kalisi ṣẹda awọn ohun-ini kemikali:
Kalisiomu ṣe iyọ si kalisisi ti acid, pẹlu agbekalẹ kemikali CA (HCOO) 2. O jẹ lulú okuta ti funfun ti o jẹ iró ni omi. Eto kemikali ti kalisiosi kalisiomu n fun awọn ohun-ini alailẹgbẹ ti o le ni ipa lori gbigba ati lilo ninu ara eniyan.
Kalsiomu ṣe awọn ipa ipa:
Bioavatibility:
A ka agbara kalisiomu lati ni bioaving to dara, itumo o ni irọrun gba awọn irọrun. Iwadi daba pe eto iṣẹlẹ kemikali ti kalisiosi ṣe afiwe si awọn fọọmu miiran ti awọn afikun awọn afikun. Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ siwaju si ni a nilo lati jẹrisi ati pinnu bioav wiwa rẹ ni awọn olugbe oriṣiriṣi.
Ilera egungun:
Gbigbe kaliomu ti o pe jẹ pataki fun mimu ilera eegun, ati ikojọpọ pẹlu kalisiomu le ṣe iranlọwọ pẹlu eyi. Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe ọna kalisimu naa jẹ doko ni alekun iwuwo egungun nkan ti o wa ni erupẹ, itọka bọtini kan ti Ilera egungun. Eyi ni ileri fun awọn ẹni-kọọkan ninu ewu fun osteoporosis tabi awọn arun ti o ni ibatan egungun miiran.
Iṣẹ iṣan:
Kalisiomu ṣe ipa pataki ninu ifowo paarọ iṣan, ati ikede kalitita deede jẹ pataki fun iṣẹ iṣan ti aipe. Iwadi alakoko daba pe afikun condusiomu ṣe iṣeduro ipa ti o daju lori iṣẹ iṣan, botilẹjẹpe o nilo lati fi idi ọna asopọ ti o han gbangba.
Ilera Cardiover:
A tun sopọ mọ kalisilitikalati, ati kalisiomu ṣe iwadi fun awọn anfani ilera okan rẹ. Diẹ ninu awọn ijinlẹ ṣe daba awọn ipa rere lori ilana titẹ ẹjẹ, ṣugbọn awọn idanwo owo ogbungbun nla ti o nilo lati ṣe idi awọn awari wọnyi.
Aabo ti kalisiomu ṣe agbekalẹ:
Ipilẹ:
Biotilẹjẹpe ọna kalisiomu ti wa ni a ka ni ailewu, gbigbemi pupọ le fa majele. Iwadi lori opin oke ti fikun si kalisiomu jẹ opin ati iṣọra yẹ ki o ṣe adaṣe lati yago fun gbigbemi pupọ. Awọn ẹkọ igba pipẹ lati ṣe ayẹwo awọn ipa ikojọpọ ti o pọju ni a nilo.
Ibaraenisepo ati gbigba:
Awọn ibaraenisepo pẹlu awọn ohun alumọni miiran ati awọn oogun yẹ ki o gbero nigbati o ṣe iṣiro aabo kalisiomu ṣẹda. Ni afikun, awọn okunfa ti o ni ipa gbigba kalimuu, bii awọn ipele Vitamin D ati idapọ ijẹun, le ni ipa ipa ti awọn afikun kalisiomu.
Awọn ipa-inu:
Diẹ ninu awọn eniyan le ni iriri ibajẹ nipa iṣan, gẹgẹ bi àìrígbẹ tabi bloating, nigba gbigbe awọn afikun kalisiomu. Abojuto ati ṣatunṣe iwọn lilo gẹgẹ bi awọn ipele ifarada ẹni kọọkan jẹ pataki lati dinku awọn ikolu ti ko lọrun.
ni paripari:
Kalsisisi fọọmu mu adehun bi afikun ijẹẹmu pẹlu awọn anfani ti o pọju fun ilera egungun, iṣẹ isan ati ilera pataki. Awọn ohun-ini Kẹkẹ-alailẹgbẹ rẹ le ṣe iranlọwọ fun ilọsiwaju bioavbibility, ṣiṣe awọn yiyan miiran si awọn orisun kalisiti ibile. Sibẹsibẹ, iwadi siwaju lati pinnu iwọn lilo to dara julọ, aabo igba pipẹ, ati awọn ibaraenisọrọ ti o ni agbara pẹlu awọn ounjẹ miiran tabi awọn oogun miiran. Gẹgẹ bi pẹlu afikun, awọn ẹni-kọọkan yẹ ki o kan si ọjọgbọn ilera ilera ṣaaju fifi nkan kalimunu ṣe agbekalẹ sinu ilana wọn.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla 30-2023