Ṣe o mọ kini awọn agunmi Afikun?

Awọn akoonu ti awọn agunmi afikun le yatọ ti o da lori ọja pato ati lilo rẹ ti o pinnu. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ibuwon awọn àpilẹṣẹ ni ọkan tabi diẹ sii ti awọn eroja ti awọn eroja:

1. Awọn ajira: ọpọlọpọ awọn afikun ijẹẹmu ni awọn vitamin, boya ni ẹyọkan tabi ni apapọ. Awọn vitamin ti o wọpọ ti a rii ni awọn agunjọ afikun pẹlu Vitamin C, Vitamin D, Vitamin B, B2, B6, BC12), ati Vitamin A, B12), ati Vitamin A, B12), ati Vitamin A, BM12) laarin awọn miiran.
2. Ohun alumọni: awọn ohun alumọni jẹ awọn eroja pataki ti ara nbeere ni iwọn kekere fun ọpọlọpọ awọn iṣẹ ṣiṣe ti imọ-ẹrọ. Awọn agun àpúnmọ le ni awọn ohun alumọni, magnẹsisi, magnsiaIM, irin, selelium, chbomium, chromium, laarin awọn miiran.
3. Awọn iyọkuro herbal: awọn afikun egboigi ni a ṣe lati awọn atunṣe ọgbin tabi awọn botanicals ati pe a nlo awọn anfani nigbagbogbo fun awọn anfani ilera wọn. Awọn agun àtúnṣe le ni awọn iyọkuro hebal bii gingo bilobi, echinacea, ata ilẹ, tii ilẹ, ati ri palmetto, laarin awọn miiran.
4. Awọn amino acids: awọn akikanro jẹ awọn bulọọki ile ti awọn ọlọjẹ ati mu awọn ipa oriṣiriṣi ṣiṣẹ ninu ara. Awọn agun àtúnṣe le ni acino acids ti ara ẹni gẹgẹbi L-arginine kọọkan, L-glotine, l-clantine, ati flyper-p pq amino acidos (BCAAS), laarin awọn miiran.
5. Awọn ensaemusi: awọn ensaemusi jẹ awọn ohun sẹẹli mimọ ti o ṣe atunkọ awọn aati biochemical biocheminaly ninu ara. Awọn agun àpàṣúpọ le ni awọn ensames ti o jẹ ounjẹ bii amylase, farahan, litẹ, ati lactase, eyiti o ṣe iranlọwọ lati fi awọn carbohydrates silẹ, awọn ọlọjẹ, ni atele.
6. Awọn onisẹmọ: awọn protiogictics jẹ awọn kokoro arun ti o ni anfani ti o ṣe igberaga ilera ti ounjẹ ati iṣẹ. Awọn agun àpúnmọ le ni awọn igara probiotic gẹgẹbi lacobacilus acrophophunus, Bifidibastus, Pifdiduclutus Bifidibas, ati awọn miiran ṣe abojuto iwọntunwọnsi ti o ni ilera ti gut microflora.
7. Ororo ẹja tabi Omega-3 Awọn eso-igi Omega-3 jẹ orisun ti o wọpọ ti o ti ni nkan ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani ilera, iṣẹ fun ilera.
8. Awọn eroja ti ijẹẹmu miiran: Awọn akọsilẹ afikun le tun ni awọn eroja ijẹẹmu miiran gẹgẹbi awọn antioxidants (fun apẹẹrẹ, cocerty jade), ati awọn eroja ọgbin jade (fun apẹẹrẹ, glucosain, elfate ).

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe tiwqn ati didara awọn agunmi afikun le yatọ laarin awọn ọja ati awọn burandi. O ni ṣiṣe lati yan awọn afikun lati awọn olupese olokiki ti o faramọ awọn iṣe iṣelọpọ to dara (GMP) ati ṣe idanwo idanwo-kẹta fun didara ati mimọ. Ni afikun, awọn ẹni-kọọkan yẹ ki o ba awọn ẹni kọọkan ba ni ilera ilera ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi ilana afikun tuntun, paapaa ti wọn ba ni labẹ awọn ipo ilera tabi mu awọn oogun ilera.